czas 100

Witam!!! Czas zacząć rozglądać się za jakąś koszulką do wyciskania i właśnie chce wiedzieć jakiego rozmiaru musze szukać W Z O R E K pisał kiedyś że Tytan Fury 46 powinien być na mnie dobry ale wtedy byłem zdeka mniejszy Więc tak interesuje mnie koszulka Tytan Fury ale używana bo nowej nie ma co najpierw naucze się w starej a potem się zakupi [...]

[...] aktywności: koszykowka czesto i siłownia 3x w tygodniu Odżywianie: ___ Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: ___ Stan zdrowia: super Preferowane formy aktywności fizycznej: moge cały czas :D Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: nie miałem

Robiłem cykl na mono z treca jakiś czas temu, łączyłem to z carbo i l-glutaminą dla lepszej regeneracji, dieta siaka-taka była (m.in.codzienni posiłek rybny, ryż/makaron na porządku dziennym), regeneracja również, trening też 3X w tyg, w czasie cyklu dwa razy zapiłem tak na poważnie ;) I podsumowując cykl z perspektywy czasu muszę stwierdzić że [...]

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta,prop,wino, oma 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta jakis czas temu 11. POZIOM BF%: sredni 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekkie 15. [...]

Od mojej kuracji minelo pol roku, bylo to 100 mety polskiej, wszystko ladnie pieknie ale do czasu...Po kuracji zaczelem powoli czuc zmeczenie, przygnebienie, uczucie ze jestem nikim, stres i lęk Odblok byl, wszystko ok. Do teraz wszystko sie zkumulowało, caly czas nic mi sie nie chce chociaz wiem ze musze cos robic to i tak od srodka czuje ze mam [...]

[...] Antoni Hardonk, Mustapha al Turk, Dan Evensen, a wszystkie walki zakończyły się wygraną Francuza przez TKO. Kongo mówi o walce o pas. O tak, czekałem na to przez długi czas, mam nadzieje. Zrobiłem naprawdę dużo roboty i myślę, że taka okazja zamierza być dla mnie dobra. Nie obchodzi mnie jak potoczy się walka ( o pojedynku Lesnar-Mir) Po [...]

Siemka po grudniu (święta itp) zalałem się więc czas na redukcje ćwiczę jako domator przez 6 miesięcy i od 3 miesięcy na siłowni diety jako takiej nie miałem po prostu stosowałem 10 zasad widocznie nie wystarczyły i się trochę przytyło. Moim zdaniem jestem typowym endomorfikiem ale zawsze dużo uprawiałem sportu wiec nie było po mnie tego aż tak [...]

[...] gorzej, ja musiałem dać sobie spokój przez ten okres. Myślę, że już można wrócić do wysiłku, więc wracam z nowym planem FBW, jak to już od roku robię. Zaliczyłem przez ten czas trochę regress, łapa z 39.5 cm spadła na 38, klatka ze 104 na 100, przedramię z 34 na 32. Słabo, słabo ale trzeba odrobić to. Wklejam tu plan z ilością powtórzeń, plan [...]

[...] duży problem i poprosił mnie bym spytał się was . A więc przejdźmy do sedna ... Chodzi o to że strasznie szybko chudnie przerwał siłownie na około 6 miesięcy i od tamtego czasu schudł 9-10 kg i spadł w bicepsie z 37 na 32 . Je dużo bo 5 sporych posiłków takich jak na diecie tylko od skończenia masy obciął ryż o 100 g a reszta tak samo. Przez [...]

[...] trening wygląda tak że w pierwszy dzień ćwicze biceps (biceps 28,5) i pompki, w drugi dzień ćwicze szyje tj. kaptur i triceps, w trzeci dzień ćwicze klate i barki, między czasie znajduje czas na trening nadgarstków i przedramienia. Nie wiem co jeszcze mógłbym napisać żeby zoobrazować to Wam jak to jest u mnie. Ja widzicie jestem mały i niezbyt [...]

[...] stoi w miejscu nie spada nawet o 0,5kg. Jedzenie mam w 100% dokładnie policzone, liczę olej przyprawy wszystko a nawet lekko zawyżam te kcal licząc. Robiłam przerwy w między czasie tydzień czy 1,5 zera kalorycznego albo luźniejszego jedzenia bez liczenia kcal ale rozsądnie. Obwody też zbytnio nie lecą. Mam jeszcze przynajmniej z 7/8 kg do [...]

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Dzień dobry od 6 miesięcy jestem na 2x250mg testosteronu C, typowa masówka Pech chciał że byłem na statku czas covid, zero schodzenia z pokładu. Trafiłem na lipny cebaser i exe jak widać po załączonych wynikach Celem jest teraz redukcja do dyspozycji mam Armidex apteka Dostinex [...]

[...] bez żadnej specjalnej diety. Czy w taki sposób coś zdziałam? Jeśli nie proszę o jakieś protipy uwzględniając to że mieszkam z rodzicami i nie mam możliwości sam sobie kupować składników i gotować. I mam jeszcze pytanie w sprawie zatrzymanej wody w organizmie. Cały czas mam napompowany dolną część brzucha od zatrzymanej wody jak pozbyć się tego?

[...] Jest w stanie idealnym, przyjechał z USA. Nadaje się idealnie do pracy tak samo jak i do rozrywki (gry, muzyka, divx'y) Jako jego pierwszy i jedyny właściciel jestem bardzo zadowolony i mogę powiedzieć, ze jest to bardzo wydajny komputer!!! Pracowałem na nim bardzo krótki czas i jego stan jest j idealny. W razie pytań mój nr gg 1884081

[...] i opinii dlatego zwracam sie do Was z prośbą o rady. Jestem mlodym aktywnym 22 letnim facetem. Wczesniej juz bawiłem się troszke w siłownie przez jakies 3 lata ale tymczasowo jestem za granicą i razem ze zmianą miejsca pobytu zmienilem także styl życia na troszke bardziej bierny. Czas jednak coś ze soba ponownie zacząć robić. Dieta tez [...]

[...] Ćwiczę od niedawna bo od stycznia i chciałbym się pochwalić swoimi osiągnięciami jeśli można to tak nazwać. oto fotki miesiąc po rozpoczęciu treningów czyli luty 2007 i czas obecny. [fotkahttp://img444.imageshack.us/img444/3200/41022421pi4.jpg"> co o tym sądzicie ?? Wiek 20 lat waga 68 kilo obwód klatki 100 cm obwód bicepsa 35 cm Jeśli [...]

[...] tygodniu, robię trening ogólnorozwojowy-coś podobnego do fbw, po każdym treningu aeroby około 30-40 minut.W dni nietreningowe staram się chodzić na basen. Rozpocząłem jakiś czas temu jeść z głową, kurczak, ciemne pieczywo, dużo warzyw itp. Oto suplementy: Przedtreningówka Amped Met-rx Jakieś 50 tabletek kreatyny firmy Activlab Bcaa activlab [...]

Jestem na redukcji juz dość długi czas, jakieś pół roku. Ilość przyjmowanych kalorii raz była większą raz mniejsza (1600/1300 różnie to było) moje zapotrzebowanie to 2500 wiec naprawdę sporo ucielam ale no cóż efekty były , wiem ze nie zdrowo itp. Ale do rzeczy. Niedługo za jakiś miesiąc wychodze z redukcji i będę starac się utrzymać wagę. Mam [...]

[...] z dobrym odblokiem, moj cel to max 2-3 kg suchej masy miesniowej i zaj**ista wytrzymalosc, nie chce wiecej przytyc! Czy ktos moze pomoc mi rozpisac w zasadzie odblok mysle o tym by HCG dac w drugim i przedostatnim tyg cylku oraz po zakonczeniu, Nolve dac tydzien po ostatnim strzale tescia i ostatniej tab wina Proviron 2x 25mg caly czas odbloku

siemka pomyslalem ze czas zmienic plan po reeneracji :) na lekcji polskiego wydumałem o to : dzien 1 klata , bary dzien 2 i potem przedramie dzien 3 martwy ciąg, plecy i nogi układ wygladałby nasteująco: poniedzialekdzien 1 wtorek wolne sroda dzien 2 czwartek dzien 3 piatek wolne sobota dzien 1 niedziela wolne poniedzialek dzien 2 wtorek dzien [...]